Diferença do horário local com Helena
Diferença de horário para as principais cidades
| Afeganistão | |
| Cabul | +11:30 horas |
| Argentina | |
| Buenos Aires | +4 horas |
| Armênia | |
| Erevan | +11 horas |
| Austrália | |
| Perth | +15 horas |
| Darwin | +16:30 horas |
| Brisbane | +17 horas |
| Adelaide | +17:30 horas |
| Canberra | +18 horas |
| Hobart | +18 horas |
| Melbourne | +18 horas |
| Sydney | +18 horas |
| Áustria | |
| Salzburgo | +8 horas |
| Viena | +8 horas |
| Azerbaijão | |
| Bacu | +11 horas |
| Bahamas | |
| Nassau | +2 horas |
| Bangladesh | |
| Dacca | +13 horas |
| Belarus | |
| Minsk | +10 horas |
| Bélgica | |
| Bruxelas | +8 horas |
| Brasil | |
| Brasília | +4 horas |
| Rio de Janeiro | +4 horas |
| Sao Paulo | +4 horas |
| Bulgária | |
| Sófia | +9 horas |
| Camboja | |
| Pnom Penh | +14 horas |
| Canadá | |
| Vancouver | -1 hora |
| Calgary | mesmo horário |
| Edmonton | mesmo horário |
| Regina | +1 hora |
| Winnipeg | +1 hora |
| Ottawa | +2 horas |
| Toronto | +2 horas |
| Halifax | +3 horas |
| Saint John's | +3:30 horas |
| Chile | |
| Santiago de o Chile | +4 horas |
| China | |
| Chengdu | +15 horas |
| Hong Kong | +15 horas |
| Macau | +15 horas |
| Pequim | +15 horas |
| Xangai | +15 horas |
| Colômbia | |
| Bogotá | +2 horas |
| Cáli | +2 horas |
| Medellín | +2 horas |
| Congo | |
| Brazzaville | +8 horas |
| Costa do Marfim | |
| Abidjan | +7 horas |
| Croácia | |
| Zagreb | +8 horas |
| República Tcheca | |
| Praga | +8 horas |
| República Democrática do Congo (Zaire) | |
| Kinshasa | +8 horas |
| Dinamarca | |
| Copenhaga | +8 horas |
| Djibuti | |
| Djibuti | +10 horas |
| República Dominicana | |
| Santo Domingo | +3 horas |
| Equador | |
| Quito | +2 horas |
| Egito | |
| Cairo | +9 horas |
| Eritréia | |
| Asmara | +10 horas |
| Estônia | |
| Tallinn | +9 horas |
| Etiópia | |
| Adis Abeba | +10 horas |
| Finlândia | |
| Helsínquia | +9 horas |
| França | |
| Nice | +8 horas |
| Paris | +8 horas |
| Geórgia | |
| Tbilisi | +11 horas |
| Alemanha | |
| Berlim | +8 horas |
| Düsseldorf | +8 horas |
| Frankfurt am Main | +8 horas |
| Hamburgo | +8 horas |
| Munique | +8 horas |
| Gana | |
| Acra | +7 horas |
| Grécia | |
| Athens | +9 horas |
| Guatemala | |
| Guatemala | +1 hora |
| Haiti | |
| Port-au-Prince | +2 horas |
| Hungria | |
| Budapeste | +8 horas |
| Islândia | |
| Reykjavík | +7 horas |
| Índia | |
| Bangalore | +12:30 horas |
| Calcutá | +12:30 horas |
| Chennai | +12:30 horas |
| Deli | +12:30 horas |
| Hyderabad | +12:30 horas |
| Jaipur | +12:30 horas |
| Mumbai | +12:30 horas |
| Nova Deli | +12:30 horas |
| Pune | +12:30 horas |
| Indonésia | |
| Jakarta | +14 horas |
| Irã | |
| Teerão | +10:30 horas |
| Iraque | |
| Bagdá | +10 horas |
| Irlanda | |
| Dublin | +7 horas |
| Israel | |
| Jerusalém | +9 horas |
| Tel Aviv-Yafo | +9 horas |
| Itália | |
| Milão | +8 horas |
| Roma | +8 horas |
| Veneza | +8 horas |
| Japão | |
| Nagoya | +16 horas |
| Osaka | +16 horas |
| Quioto | +16 horas |
| Tóquio | +16 horas |
| Jordânia | |
| Amã | +10 horas |
| Cazaquistão | |
| Almaty | +12 horas |
| Astana | +12 horas |
| Quênia | |
| Nairobi | +10 horas |
| Kiribati | |
| Kiritimati | +21 horas |
| Quirguistão | |
| Bishkek | +13 horas |
| Letônia | |
| Riga | +9 horas |
| Líbano | |
| Beirute | +9 horas |
| Lituânia | |
| Vilnius | +9 horas |
| Luxemburgo | |
| Luxemburgo | +8 horas |
| Malásia | |
| Kuala Lumpur | +15 horas |
| Ilhas Marshall | |
| Majuro | +19 horas |
| México | |
| Mexicali | -1 hora |
| Tijuana | -1 hora |
| Cidade do México | +1 hora |
| Guadalajara | +1 hora |
| Cancún | +2 horas |
| Mônaco | |
| Mônaco | +8 horas |
| Mongólia | |
| Ulaanbaatar | +15 horas |
| Marrocos | |
| Casablanca | +8 horas |
| Myanma | |
| Yangon | +13:30 horas |
| Nepal | |
| Catmandu | +12:45 horas |
| Holanda | |
| Amsterdão | +8 horas |
| Roterdão | +8 horas |
| Nova,Zelândia | |
| Auckland | +20 horas |
| Christchurch | +20 horas |
| Wellington | +20 horas |
| Nicarágua | |
| Manágua | +1 hora |
| Nigéria | |
| Abuja | +8 horas |
| Lagos | +8 horas |
| Ilhas Marianas do Norte | |
| Saipan | +17 horas |
| Noruega | |
| Oslo | +8 horas |
| Omã | |
| Mascate | +11 horas |
| Paquistão | |
| Carachi | +12 horas |
| Islamabade | +12 horas |
| Lahore | +12 horas |
| Panamá | |
| Panamá | +2 horas |
| Peru | |
| Lima | +2 horas |
| Filipinas | |
| Manila | +15 horas |
| Polônia | |
| Cracóvia | +8 horas |
| Varsóvia | +8 horas |
| Wrocław | +8 horas |
| Portugal | |
| Lisboa | +7 horas |
| Porto Rico | |
| San Juan | +3 horas |
| Catar | |
| Doha | +10 horas |
| Romênia | |
| Bucareste | +9 horas |
| Rússia | |
| Moscovo | +10 horas |
| São Petersburgo | +10 horas |
| Chelyabinsk | +12 horas |
| Yekaterinburg | +12 horas |
| Krasnoyarsk | +14 horas |
| Novosibirsk | +14 horas |
| Vladivostok | +17 horas |
| Ruanda | |
| Kigali | +9 horas |
| Arábia Saudita | |
| Jidá | +10 horas |
| Makkah | +10 horas |
| Riade | +10 horas |
| Senegal | |
| Dacar | +7 horas |
| Sérvia | |
| Belgrado | +8 horas |
| Cingapura | |
| Cingapura | +15 horas |
| Eslováquia | |
| Bratislava | +8 horas |
| África do Sul | |
| Cidade do Cabo | +9 horas |
| Joanesburgo | +9 horas |
| Pretória | +9 horas |
| Coréia do Sul | |
| Seul | +16 horas |
| Espanha | |
| Barcelona | +8 horas |
| Madrid | +8 horas |
| Sri Lanka | |
| Colombo | +12:30 horas |
| Sudão | |
| Cartum | +9 horas |
| Suécia | |
| Estocolmo | +8 horas |
| Suíça | |
| Berna | +8 horas |
| Genebra | +8 horas |
| Lausana | +8 horas |
| Zurique | +8 horas |
| Síria | |
| Damasco | +10 horas |
| Taiwan | |
| Taipé | +15 horas |
| Tanzânia | |
| Dar es Salaam | +10 horas |
| Tailândia | |
| Banguecoque | +14 horas |
| Togo | |
| Lomé | +7 horas |
| Tunísia | |
| Tunes | +8 horas |
| Turquia | |
| Ancara | +10 horas |
| Istambul | +10 horas |
| Uganda | |
| Campala | +10 horas |
| Ucrânia | |
| Odessa | +9 horas |
| Emirados Árabes Unidos | |
| Abu Dhabi | +11 horas |
| Dubai | +11 horas |
| Reino Unido | |
| Belfast | +7 horas |
| Birmingham | +7 horas |
| Edimburgo | +7 horas |
| Glasgow | +7 horas |
| Liverpool | +7 horas |
| Londres | +7 horas |
| Estados Unidos (USA) | |
| Honolulu | -3 horas |
| Anchorage | -2 horas |
| Anaheim | -1 hora |
| Las Vegas | -1 hora |
| Los Angeles | -1 hora |
| Oakland | -1 hora |
| Portland | -1 hora |
| Sacramento | -1 hora |
| San Diego | -1 hora |
| San Francisco | -1 hora |
| San José | -1 hora |
| Seattle | -1 hora |
| Stockton | -1 hora |
| Albuquerque | mesmo horário |
| Boise | mesmo horário |
| Denver | mesmo horário |
| El Paso | mesmo horário |
| Fe de Santa | mesmo horário |
| Phoenix | mesmo horário |
| Salt Lake City | mesmo horário |
| Tucson | mesmo horário |
| Arlington | +1 hora |
| Austin | +1 hora |
| Baton Rouge | +1 hora |
| Chicago | +1 hora |
| Dallas | +1 hora |
| Des Moines | +1 hora |
| Fort Worth | +1 hora |
| Houston | +1 hora |
| Kansas City | +1 hora |
| Little Rock | +1 hora |
| Madison | +1 hora |
| Memphis | +1 hora |
| Milwaukee | +1 hora |
| Minneapolis | +1 hora |
| Nashville | +1 hora |
| New Orleans | +1 hora |
| Oklahoma City | +1 hora |
| Saint Louis | +1 hora |
| San Antonio | +1 hora |
| Sioux Falls | +1 hora |
| Wichita | +1 hora |
| Atlanta | +2 horas |
| Baltimore | +2 horas |
| Boston | +2 horas |
| Charlotte | +2 horas |
| Cincinnati | +2 horas |
| Cleveland | +2 horas |
| Columbia | +2 horas |
| Columbus | +2 horas |
| Detroit | +2 horas |
| Filadélfia | +2 horas |
| Indianápolis | +2 horas |
| Knoxville | +2 horas |
| Louisville | +2 horas |
| Miami | +2 horas |
| Newark | +2 horas |
| Nova Iorque | +2 horas |
| Pittsburgh | +2 horas |
| Raleigh | +2 horas |
| Tampa | +2 horas |
| Virginia Beach | +2 horas |
| Washington | +2 horas |
| Guam | +17 horas |
| Uruguai | |
| Montevidéu | +4 horas |
| Uzbequistão | |
| Tashkent | +12 horas |
| Venezuela | |
| Caracas | +3 horas |
| Vietnã | |
| Hanói | +14 horas |
| Zâmbia | |
| Lusaka | +9 horas |
Diferença de horário para os principais fusos horários
| ACDT | +17:30 horas | GST | +11 horas |
| AEDT | +18 horas | HAST | -3 horas |
| AEST | +17 horas | IST | +12:30 horas |
| AKDT | -1 hora | JST | +16 horas |
| AMT | +3 horas | KST | +16 horas |
| AST | +3 horas | MDT | +1 hora |
| BDT | +15 horas | MIST | +18 horas |
| BNT | +15 horas | MST | mesmo horário |
| BOT | +3 horas | NDT | +4:30 horas |
| BRST | +5 horas | NPT | +12:45 horas |
| BST | +8 horas | NRT | +19 horas |
| CCT | +13:30 horas | NST | +3:30 horas |
| CDT | +2 horas | NZST | +19 horas |
| CEST | +9 horas | PDT | mesmo horário |
| CET | +8 horas | PHT | +15 horas |
| CLST | +4 horas | PKT | +12 horas |
| COST | +3 horas | PST | -1 hora |
| COT | +2 horas | PT | -1 hora |
| CST | +1 hora | SRT | +4 horas |
| CT | +1 hora | SST | -4 horas |
| EDT | +3 horas | TOT | +20 horas |
| EST | +2 horas | UTC | +7 horas |
| ET | +2 horas | WAST | +9 horas |
| GMT | +7 horas |