Diferencia de la hora local con Múrmansk
Diferencia de hora con las principales ciudades
| Afganistán | |
| Kabul | +1:30 hora |
| Argentina | |
| Buenos Aires | -6 horas |
| Armenia | |
| Ereván | +1 hora |
| Australia | |
| Perth | +5 horas |
| Adelaida | +6:30 horas |
| Darwin | +6:30 horas |
| Brisbane | +7 horas |
| Canberra | +7 horas |
| Hobart | +7 horas |
| Melbourne | +7 horas |
| Sydney | +7 horas |
| Austria | |
| Salzburgo | -1 hora |
| Viena | -1 hora |
| Azerbaiyán | |
| Bakú | +1 hora |
| Bahamas | |
| Nassau | -7 horas |
| Bangladesh | |
| Dhaka | +3 horas |
| Belarús | |
| Minsk | misma hora |
| Bélgica | |
| Bruselas | -1 hora |
| Brasil | |
| Brasilia | -6 horas |
| Río de Janeiro | -6 horas |
| São Paulo | -6 horas |
| Bulgaria | |
| Sofía | misma hora |
| Camboya | |
| Phnom Penh | +4 horas |
| Canadá | |
| Vancouver | -10 horas |
| Calgary | -9 horas |
| Edmonton | -9 horas |
| Regina | -9 horas |
| Winnipeg | -8 horas |
| Ottawa | -7 horas |
| Toronto | -7 horas |
| Halifax | -6 horas |
| San Juan de Terranova | -5:30 horas |
| Chile | |
| Santiago de Chile | -7 horas |
| República Popular de China | |
| Chengdu | +5 horas |
| Hong Kong | +5 horas |
| Macao | +5 horas |
| Pekín | +5 horas |
| Shanghai | +5 horas |
| Colombia | |
| Bogotá | -8 horas |
| Medellín | -8 horas |
| Santiago de Cali | -8 horas |
| Congo | |
| Brazzaville | -2 horas |
| Costa de Marfil | |
| Abiyán | -3 horas |
| Croacia | |
| Zagreb | -1 hora |
| República Checa | |
| Praga | -1 hora |
| República Democrática del Congo | |
| Kinshasa | -2 horas |
| Dinamarca | |
| Copenhague | -1 hora |
| Djibouti | |
| Yibuti | misma hora |
| República Dominicana | |
| Santo Domingo | -7 horas |
| Ecuador | |
| Quito | -8 horas |
| Egipto | |
| El Cairo | misma hora |
| Eritrea | |
| Asmara | misma hora |
| Estonia | |
| Tallin | misma hora |
| Etiopía | |
| Adís Abeba | misma hora |
| Finlandia | |
| Helsinki | misma hora |
| Francia | |
| Niza | -1 hora |
| París | -1 hora |
| Georgia | |
| Tiflis | +1 hora |
| Alemania | |
| Berlín | -1 hora |
| Düsseldorf | -1 hora |
| Fráncfort del Meno | -1 hora |
| Hamburgo | -1 hora |
| Múnich | -1 hora |
| Ghana | |
| Accra | -3 horas |
| Grecia | |
| Athens | misma hora |
| Guatemala | |
| República de | -9 horas |
| Haití | |
| Port-au-Prince | -7 horas |
| Hungría | |
| Budapest | -1 hora |
| Islandia | |
| Reikiavik | -3 horas |
| India | |
| Bangalore | +2:30 horas |
| Calcuta | +2:30 horas |
| Delhi | +2:30 horas |
| Hyderabad | +2:30 horas |
| Jaipur | +2:30 horas |
| Madrás | +2:30 horas |
| Mumbai | +2:30 horas |
| Nueva Delhi | +2:30 horas |
| Pune | +2:30 horas |
| Indonesia | |
| Yakarta | +4 horas |
| Irán | |
| Teherán | +0:30 horas |
| Iraq | |
| Bagdad | misma hora |
| República de Irlanda | |
| Dublín | -2 horas |
| Israel | |
| Jerusalén | misma hora |
| Tel Aviv | misma hora |
| Italia | |
| Milán | -1 hora |
| Roma | -1 hora |
| Venecia | -1 hora |
| Japón | |
| Kioto | +6 horas |
| Nagoya | +6 horas |
| Osaka | +6 horas |
| Tokio | +6 horas |
| Jordania | |
| Ammán | misma hora |
| Kazajstán | |
| Almaty | +2 horas |
| Astaná | +2 horas |
| Kenia | |
| Nairobi | misma hora |
| Kiribati | |
| Kiritimati | +11 horas |
| Kirguistán | |
| Bishkek | +3 horas |
| Letonia | |
| Riga | misma hora |
| Líbano | |
| Beirut | misma hora |
| Lituania | |
| Vilna | misma hora |
| Luxemburgo | |
| Luxemburgo | -1 hora |
| Malasia | |
| Kuala Lumpur | +5 horas |
| Islas Marshall | |
| Majuro | +9 horas |
| México | |
| Mexicali | -10 horas |
| Tijuana | -10 horas |
| Ciudad de México | -9 horas |
| Guadalajara | -9 horas |
| Cancún | -8 horas |
| Mónaco | |
| Mónaco | -1 hora |
| Mongolia | |
| Ulán Bator | +5 horas |
| Marruecos | |
| Casablanca | -2 horas |
| Myanmar | |
| Yangon | +3:30 horas |
| Nepal | |
| Katmandú | +2:45 horas |
| Países Bajos | |
| Rotterdam | -1 hora |
| Ámsterdam | -1 hora |
| Nueva Zelanda | |
| Auckland | +9 horas |
| Christchurch | +9 horas |
| Wellington | +9 horas |
| Nicaragua | |
| Managua | -9 horas |
| Nigeria | |
| Abuja | -2 horas |
| Lagos | -2 horas |
| Islas Marianas del Norte | |
| Saipán | +7 horas |
| Noruega | |
| Oslo | -1 hora |
| Omán | |
| Mascate | +1 hora |
| Pakistán | |
| Islamabad | +2 horas |
| Karachi | +2 horas |
| Lahore | +2 horas |
| Panamá | |
| Panamá | -8 horas |
| Perú | |
| Lima | -8 horas |
| Filipinas | |
| Manila | +5 horas |
| Polonia | |
| Cracovia | -1 hora |
| Varsovia | -1 hora |
| Wrocław | -1 hora |
| Portugal | |
| Lisboa | -2 horas |
| Puerto Rico | |
| San Juan | -7 horas |
| Qatar | |
| Doha | misma hora |
| Rumanía | |
| Bucarest | misma hora |
| Rusia | |
| Moscú | misma hora |
| San Petersburgo | misma hora |
| Cheliábinsk | +2 horas |
| Ekaterinburgo | +2 horas |
| Krasnoyarsk | +4 horas |
| Novosibirsk | +4 horas |
| Vladivostok | +7 horas |
| Rwanda | |
| Kigali | -1 hora |
| Arabia Saudita | |
| Jedda | misma hora |
| La Meca | misma hora |
| Riad | misma hora |
| Senegal | |
| Dakar | -3 horas |
| Serbia | |
| Belgrado | -1 hora |
| Singapur | |
| Singapur | +5 horas |
| Eslovaquia | |
| Bratislava | -1 hora |
| República de Sudáfrica | |
| Ciudad del Cabo | -1 hora |
| Johannesburgo | -1 hora |
| Pretoria | -1 hora |
| Corea del Sur | |
| Seúl | +6 horas |
| España | |
| Barcelona | -1 hora |
| Madrid | -1 hora |
| Sri Lanka | |
| Colombo | +2:30 horas |
| Sudán | |
| Jartum | -1 hora |
| Suecia | |
| Estocolmo | -1 hora |
| Suiza | |
| Berna | -1 hora |
| Ginebra | -1 hora |
| Lausana | -1 hora |
| Zúrich | -1 hora |
| Siria | |
| Damasco | misma hora |
| Taiwán | |
| Taipéi | +5 horas |
| Tanzanía | |
| Dar-es-Salaam | misma hora |
| Tailandia | |
| Bangkok | +4 horas |
| Togo | |
| Lomé | -3 horas |
| Túnez | |
| Tunez | -2 horas |
| Turquía | |
| Ankara | misma hora |
| Estambul | misma hora |
| Uganda | |
| Kampala | misma hora |
| Ucrania | |
| Odesa | misma hora |
| Emiratos Árabes Unidos | |
| Abu Dhabi | +1 hora |
| Dubai | +1 hora |
| Reino Unido | |
| Belfast | -2 horas |
| Birmingham (UK) | -2 horas |
| Edimburgo | -2 horas |
| Glasgow | -2 horas |
| Liverpool | -2 horas |
| Londres | -2 horas |
| Estados Unidos de América(USA) | |
| Honolulu | -13 horas |
| Anchorage | -11 horas |
| Anaheim | -10 horas |
| Las Vegas | -10 horas |
| Los Ángeles | -10 horas |
| Oakland | -10 horas |
| Phoenix | -10 horas |
| Portland | -10 horas |
| Sacramento | -10 horas |
| San Diego | -10 horas |
| San Francisco | -10 horas |
| San Jose (USA) | -10 horas |
| Seattle | -10 horas |
| Stockton | -10 horas |
| Tucson | -10 horas |
| Alburquerque | -9 horas |
| Boise | -9 horas |
| Denver | -9 horas |
| El Paso | -9 horas |
| Salt Lake City | -9 horas |
| Santa Fe | -9 horas |
| Arlington | -8 horas |
| Austin | -8 horas |
| Baton Rouge | -8 horas |
| Chicago | -8 horas |
| Dallas | -8 horas |
| Des Moines | -8 horas |
| Fort Worth | -8 horas |
| Houston | -8 horas |
| Kansas City | -8 horas |
| Little Rock | -8 horas |
| Madison | -8 horas |
| Menfis | -8 horas |
| Milwaukee | -8 horas |
| Minneapolis | -8 horas |
| Nashville | -8 horas |
| Nueva Orleans | -8 horas |
| Oklahoma City | -8 horas |
| Saint Louis | -8 horas |
| San Antonio | -8 horas |
| Sioux Falls | -8 horas |
| Wichita | -8 horas |
| Atlanta | -7 horas |
| Baltimore | -7 horas |
| Boston | -7 horas |
| Charlotte | -7 horas |
| Cincinnati | -7 horas |
| Cleveland | -7 horas |
| Columbia | -7 horas |
| Columbus | -7 horas |
| Detroit | -7 horas |
| Filadelfia | -7 horas |
| Indianápolis | -7 horas |
| Knoxville | -7 horas |
| Louisville | -7 horas |
| Miami | -7 horas |
| Newark | -7 horas |
| Nueva York | -7 horas |
| Pittsburgh | -7 horas |
| Raleigh | -7 horas |
| Tampa | -7 horas |
| Virginia Beach | -7 horas |
| Washington | -7 horas |
| Guam | +7 horas |
| Uruguay | |
| Montevideo | -6 horas |
| Uzbekistán | |
| Tashkent | +2 horas |
| Venezuela | |
| Caracas | -7 horas |
| Vietnam | |
| Hanoi | +4 horas |
| Zambia | |
| Lusaka | -1 hora |
Diferencia de hora con las principales zonas horarias
| ACDT | +7:30 horas | GST | +1 hora |
| AEDT | +8 horas | HAST | -13 horas |
| AEST | +7 horas | IST | +2:30 horas |
| AKDT | -11 horas | JST | +6 horas |
| AMT | -7 horas | KST | +6 horas |
| AST | -7 horas | MDT | -9 horas |
| BDT | +5 horas | MIST | +8 horas |
| BNT | +5 horas | MST | -10 horas |
| BOT | -7 horas | NDT | -5:30 horas |
| BRST | -5 horas | NPT | +2:45 horas |
| BST | -2 horas | NRT | +9 horas |
| CCT | +3:30 horas | NST | -6:30 horas |
| CDT | -8 horas | NZST | +9 horas |
| CEST | -1 hora | PDT | -10 horas |
| CET | -2 horas | PHT | +5 horas |
| CLST | -6 horas | PKT | +2 horas |
| COST | -7 horas | PST | -11 horas |
| COT | -8 horas | PT | -10 horas |
| CST | -9 horas | SRT | -6 horas |
| CT | -8 horas | SST | -14 horas |
| EDT | -7 horas | TOT | +10 horas |
| EST | -8 horas | UTC | -3 horas |
| ET | -7 horas | WAST | -1 hora |
| GMT | -3 horas |